e ela já planeja sua vida há anos…
Eles estão fumando pendrive.
Assistindo futebol no tempo livre.
Esperando a oportunidade cair do céu.
Indo para festas vazias.
Apostando na mega cena.
Usando tadafilas para ter relações.
Aceitando um salário medíocre no fim do mês.
Esperando aprovação da família para fazer um cursinho merda.
Treinando para impressionar os outros.
Cozinhando com óleo de soja.
Se entupindo de processados.
Bebendo álcool.
Consumindo pornografia.
Culpando os outros.
E no tempo de “descanso”?
Fofoca da Virgínia.
Vida do Neymar.
Que merda de concorrência, Criador?
Nunca esteve tão fácil construir a porra da vida dos seus sonhos.
Tu tá com medo do quê?
De ofender o grupinho?
De morrer?
Da rejeição?
Seja mais rejeitado.
Se exponha mais.
Seja mais chamado de doente, estranho, psicopata.
Faça exatamente o oposto do que eles estão fazendo
e sua vida vai dar um salto quântico em 2026.
Siga o seu caminho.
Não aquilo que eles querem que você faça.
Eu não arriscaria em perder mais um ano de potencial jogado fora…
Hoje, quero criar um plano junto com você.
Se você ler essa carta até o final, estuda-la, reler e aplicar, eu prometo: seu 2026 será o melhor ano de sua vida.
Vamos juntos.
A VIDA NÃO FOI CRIADA PARA VOCÊ VENCER
A média dos brasileiros mal dorme 6 horas e já acorda grudado na tela do celular…
Sem ver a luz do dia, entra no banho quente e cobre o corpo com produtos carregados de toxinas…
Pós-banho, desodorante com alumínio, flúor na pasta de dente e poliéster cobrindo seu corpo.
Atrasado, devora um pão com margarina sem valor nutricional, uma barrinha de cereal com 55 ingredientes artificiais e engole um café para melhorar o humor.
Ao chegar no trabalho, sem questionar nada, cercado de pessoas sem valor e que não agregam valor na sua vida, continua…
Para aliviar o estresse, se entope de pornografia e comida congelada, vape, alcool, reels, buscando um prazer que te escraviza…
Grandes empresas e governos lucram ao te manter nesse ciclo viciante e entorpecedor, porque uma sociedade doente é mais fácil de controlar.
Você nunca pode esperar que alguém em posição de poder, riqueza ou status realmente se importe com a sua verdade. Quase sempre, essas pessoas priorizam o próprio sucesso e o lucro — e não aquilo que é certo. Quando você trabalha para alguém que não seja você mesmo, na prática, você acaba servindo a interesses que não são os seus.
Se você não é o responsável pela própria vida, então outra pessoa é. E quem coloca ego, status e dinheiro acima da verdade nunca vai guiar você para um caminho íntegro. Esse é o padrão do sistema.
Por isso, se você realmente se importa com a verdade e com o bem, assumir o controle executivo da sua vida é sua responsabilidade. Não dá para esperar que pessoas movidas apenas por ambição façam isso por você.
O bem não acontece por acaso — ele é uma decisão consciente.
Então preste atenção: para quem você está servindo?
E quem realmente está no comando da sua vida?
A REALIDADE DA ESCOLA
Há alguns dias atrás, estava na minha cidade natal e fui jantar com minha mãe e minha irmã num restaurante de sushi. Ao chegar lá, o garçom veio nos receber. Ele era um dos melhores amigos de ensino médio.
Abraçei ele e falei: “e aí, bom te ver, irmão! E o curso que tinha começado de medicina, o que deu?”
Ele continua:
“cara, eu passei em medicina na federal. Se passaram 2 anos e aquilo começou a me sugar de tantas formas que comecei a ter ataques de pânico à noite. Eu ligava pra minha mãe e dizia que tinham pessoas na casa me observando.”
Continuou:
“então tive trancar o curso por um tempo para tentar organizar minha cabeça e conseguir criar clareza sobre o futuro.”
Wesley era o cara que tirava 10 em todas matérias e seus pais eram médicos.
Lembro-me de no ensino fundamental, quando tínhamos 12 anos, ele fazer aulas de teatro e ter uma curiosidade por artes.
Mas algo em seu caminho, como professores, pais e amigos o fizeram acreditar que ele precisava colocar outros valores á cima da sua verdade: dinheiro, status, poder, diplomas.
“Eu agrado meus pais? Como faço dinheiro rápido? Como vou criar segurança futura?”
Isso criou em sua mente uma falsa ilusão do que seria uma vida de sucesso.
Wesley estava trabalhando de garçom (que me serviu muito bem alias), mas, pela energia e semblante, estava infeliz com seu trabalho e o rumo que sua vida estava tomando.
O CAMINHO DE MENOR RESISTÊNCIA
Até seus 20 anos você não consegue pensar por si mesmo. Você acha que pensa, mas na verdade está sendo um resolutor de problemas.
O ambiente que cresceu (por mais duro que seja ouvir isso) não lhe permite alcançar as coisas que você nasceu para fazer nesse mundo.
Os maiores líderes e estadistas da história não foram solucionadores de problemas.
Eles foram Criadores.
Pode parecer uma pergunta estranha…
Você é um resolutor de problemas ou um Criador?
SOLUCIONADORES DE PROBLEMAS
• Geralmente são muito admirados — muitos até colocam isso no currículo.
Mas aqui não estamos falando da habilidade de resolver problemas, e sim da forma como encaramos a vida. Os solucionadores caminham meio sem direção pela vida até que encontram um obstáculo.
“deixe a vida levar”.
Eles sempre estão em busca de valores abaixo da sua verdade: dinheiro rápido, empregos bem pago, fama, status, etc…
Eles também estão reagindo ao externo a todo momento.
Estão no modo sobrevivência.
Quando a mente tem que se preocupar com boletos, trabalhos, entregas, horários, reuniões o tempo todo, ela não cria espaço para o que importa.
E, em muitos dos casos, os problemas são resolvidos.
A pessoa conquista o carro, consegue o emprego, ou se casa.
Mas elas acham que estão no controle.
CRIADORES
Os criadores caminham pela vida com propósito, na direção dos seus desejos. Eles conseguem prever o que pode aparecer no caminho e se preparam para lidar com isso antes mesmo que aconteça. Eles encaram a vida de uma forma muito mais criativa — não baseada apenas em “força bruta e trabalho duro”.
Para entender isso, pense: quando você estiver em um prédio, repare em como a estrutura do prédio determina o seu caminho dentro dele.
Na verdade, nós não estamos determinando nosso próprio caminho…
A grande questão aqui é que a Estrutura determina o Comportamento.
Os corredores te dão um caminho para andar, as escadas determinam como você se move pelo prédio.
Isso, claro, é verdadeiro em um prédio — mas também é verdadeiro no nosso ambiente.
Tem um monte de doces no armário da cozinha?
Você vai comer.
Trabalhando em um lugar cheio de distrações?
Você não vai conseguir focar.
Casa toda bagunçada?
Você não terá paz de espírito.
Você está realmente determinando o seu próprio caminho?
ESTRUTURAS MENTAIS
Os humanos constroem estruturas mentais.
É assim que transformamos um mundo incrivelmente complexo em algo simples o bastante para conseguir viver dentro dele.
Essas estruturas podem ser coisas do tipo:
“Quando eu trabalho duro, eu ganho dinheiro.”
“Isso eu não posso ter controle.”
“Eu não consigo fazer isso por causa daquilo…”
Todo mundo tem essas estruturas.
A maioria delas nós criamos ao longo da vida — e todas foram úteis em algum momento.
Mas, se não temos consciência delas, acabamos usando essas estruturas de um jeito que nos prende e nos limita.
Em 99% dos casos a estrutura criada em sua vida não lhe proporciona a vida que você quer.
Para isso, precisamos nos tornar Criadores de nossa própria estrutura.
O CONFLITO ESTRUTURAL
O conflito estrutural mais comum na vida das pessoas é formado por dois sistemas de resolução de tensão que competem entre si.
1- Baseado no seu desejo (o que você quer).
2- O outro é baseado em uma crença dominante incompatível, de que você não é capaz de realizar seus desejos.
Lembra das estruturas de que falamos antes?
Acontece que… a maioria das pessoas tem um conflito estrutural.
Todo mundo tem desejos.
Algo que querem criar na vida.
Mas… a maioria de nós também tem uma crença de que não consegue alcançar isso.
(Às vezes aprendida cedo na vida, como mecanismo de defesa).
Imagine o seguinte:
Você está no meio de um quarto.
A parede à sua frente representa os seus desejos: ser jogador de futebol, pintor, cineasta, escritor, filmmaker, ator, psicólogo, médico, etc…
A parede atrás de você representa a sua crença de que não consegue realizar esses desejos: Eu não sou bom o suficiente, isso não é para pessoas como eu, se eu tentar e falhar vai ser devastador, eu não controlo minha própria vida e, se eu mudar, posso perder algo importante… então é melhor não arriscar.
Agora imagine que as duas paredes têm um elástico preso a elas e amarrado na sua cintura.
Quando você se move em direção aos seus desejos,
a tensão entre você e eles (o desejo) diminui…
Mas ao mesmo tempo, a tensão entre você e a crença
de que você não consegue alcançá-los aumenta
E o que acontece então?
A tensão se inverte.
E o ciclo se repete…
A maioria das pessoas vive em uma batalha constante entre essas duas forças.
Então nos sabotamos, desistimos,
ou encontramos outros motivos para parar de perseguir nossos desejos.
Você sente essa tensão?
Está tudo bem. Agora temos consciência dela.
Vamos ver o que podemos fazer a respeito.
CRIANDO CONSCIÊNCIA
Escrever no caderno o que quer conquistar, libera dopamina similar a conquistar. O pior: quando você falar pro seus amigos que fará tal coisa, isso diminui as chances daquilo acontecer.
Outro ponto: Você não está onde gostaria de estar porque não é a pessoa que estaria lá.
Quando se trata de resoluções de ano novo, as pessoas se concentram apenas em um dos dois requisitos para o sucesso:
1- Alterar suas ações para progredir em direção ao objetivo (menos importante, de segunda ordem)
2- Mudar quem você é para que seu comportamento siga naturalmente essa mudança (o mais importante, em primeiro lugar).
Se você quer mudar quem você é, precisa entender como a mente funciona para poder começar a reprogramá-la.
Então precisamos entender o básico de comportamento humano:
Todo comportamento tem uma função. Toda vez que você tem um comportamento, o ambiente (pessoas) irá aplaudir ou te punir.
Se eles te aplaudir, você tem a tendência de manter esse comportamento.
Ex: sair beber ou fumar maconha…
“Como tu é Fod4!”
Se eles te punir dando risada ou falando mal de você, você tem a tendência de parar com esse comportamento.
Ex: começar a estudar ou treinar
“Coisa de nerd!”, “ta virando viadinho”!
Então, agora você começa a entender por que quando você quer fazer algo diferente dos teus amigos eles dão risada de você?
Você está punindo a mediocridade deles!
O sucesso se resume em você começar a selecionar seu ambiente com pessoas que estão caminhando para o mesmo lugar que você e criar uma estrutura para que a resistência seja a menor possível.
Muitas vezes isso acontece de forma inconsciente: rejeições na infância podem ter criado em você uma crença silenciosa de insuficiência.
E essa sensação de “não sou bom o bastante” costuma aparecer mascarada em perfeccionismo e procrastinação. Você acha que está “esperando o momento certo” — mas, na verdade, é o elástico puxando você de volta. É você lutando contra você mesmo.
A diferença é que você ainda não tem clareza de como mudar essa estrutura interna.
Eu tenho. Vamos juntos.
VOCÊ ESTÁ COM MEDO DE PERSEGUIR O QUE QUER
Você não está onde gostaria de estar porque tem medo de estar lá.
Desde criança, o seu primeiro objetivo é sobreviver. Para isso, você depende dos seus pais — e precisa se adaptar a eles. Como a maior parte das pessoas educa através de recompensas e punições, você aprende rapidamente que, se não adotar as crenças e valores deles, será punido. Só muito depois é que começa, de fato, a pensar por conta própria.
Mas os seus pais também passaram pelo mesmo processo. Eles foram condicionados por ideias antigas de “sucesso” e carregam tanto os acertos quanto as limitações das gerações anteriores.
Quando as necessidades básicas já estão garantidas, entramos em um outro tipo de sobrevivência: a sobrevivência das ideias. Passamos a defender nossas crenças e identidades como se fossem o nosso próprio corpo. É por isso que existe tanta guerra de narrativas — na internet e na vida real.
Para continuar pertencendo a um grupo (como numa faculdade, empresa, tribo social), você precisa seguir apoiando a mesma causa. Se questionar, você vira ameaça. E quando sua identidade se sente ameaçada, seu corpo entra automaticamente em modo de luta ou fuga.
Por isso é tão fácil se manter preso às mesmas ideias, estilos e formas de pensar. Imagine um nutricionista ouvindo por mais de quatro anos que é obrigatório comer de três em três horas. Ou seus pais e avós repetindo a vida inteira que “só trabalho duro traz dinheiro”. Ou um médico escutando desde o início da carreira que gordura animal faz mal.
Isso nos leva a uma verdade dolorosa — que você vai ter que engolir em algum momento da vida:
se quiser realmente buscar aquilo que nasceu para fazer, vai ter que questionar boa parte do que te ensinaram.
NINGUÉM LIGA PARA A VERDADE
A maioria dos trabalhos não paga você para buscar a verdade. Eles pagam para você produzir, seguir regras e manter tudo funcionando. Em outras palavras, pagam pela sua sobrevivência. E sobrevivência quase sempre entra em conflito com questionamento profundo.
Mesmo quem trabalha com ideias, como cientistas, professores e intelectuais, dificilmente é pago para descobrir a verdade. Eles são pagos para cumprir metas, publicar resultados, manter reputação e evitar ruídos no sistema. Muitas vezes, são recompensados para ficarem quietos.
Na prática, você é pago para não fazer perguntas demais. Para não cutucar. Para continuar ajudando o jogo a rodar.
Por isso, a busca pela verdade costuma ser algo individual e silencioso, sem aplausos. Ela acontece no seu tempo, com seu dinheiro, e envolve o risco de encontrar respostas que podem mudar completamente o rumo da sua vida.
E é aí que começa uma nova consciência.
A Fórmula do Sucesso
“Inteligência é a capacidade de conseguir o que você quer da vida. O único teste real de inteligência é esse.”
Naval Ravikant
A Fórmula do Sucesso tem 3 ingredientes:
- Ação
- Oportunidade
- Inteligência
Como funciona
Se você tem ação, mas poucas oportunidades,
você trabalha… mas não colhe grandes frutos.
Se você tem ação + oportunidade, mas pouca inteligência,
você não sabe como aproveitar.
Sistemas inteligentes fazem isso:
Definem um objetivo
Agem
Medem onde estão
Comparam com a meta
Ajustam
Repetem
Simples. Diretamente ao ponto.
E o problema?
A maioria das pessoas não escolhe suas próprias metas.
Elas são programadas para:
-ir pra escola
-aceitar um emprego
-fazer-se de vítima
-aposentar-se aos 65
Um caminho… que simplesmente não funciona.
Como se tornar mais inteligente para evoluir
-rejeite o caminho conhecido
-entre no desconhecido
-crie metas ambiciosas
-abrace o caos
-estude princípios universais
-torne-se um generalista profundo
DESAMPARO APRENDIDO – MARTIN SELIGMAN
Esse experimento famoso chamado “desamparo aprendido”. Primeiro, colocaram cães em uma situação onde, por mais que tentassem, não conseguiam escapar de choques. Com o tempo, eles pararam de tentar. Depois, quando os pesquisadores colocaram esses mesmos cães em um lugar onde havia uma saída fácil, muitos continuaram sem reagir — aceitavam o choque, mesmo podendo fugir. Eles tinham aprendido a desistir.
A maioria das pessoas irão caminhar na vida dessa forma: vão receber o choque, sofrer e não vão fugir dele. Elas se afundam tanto na merda que na cabeça delas não existe “ficar rico”. Não existe saída. Não existe sucesso pelas lentas que ela vive.
Elas ficam presas no modo sobrevivência, esperando que o dinheiro venha da mega cena.
NOVA IDENTIDADE
Quando observo padrões em pessoas que conseguem mudar de identidade, percebo que isso acontece rapidamente após um acúmulo de tensão. Especificamente, notei três fases pelas quais essas pessoas passam.
1-Dissonância – Eles sentem que não pertencem à sua vida atual e ficam suficientemente frustrados com a falta de progresso.
2-Incerteza – Eles não sabem o que vem a seguir, então ou experimentam ou se perdem e se sentem pior.
3-Descoberta – Eles descobrem o que querem seguir e fazem o equivalente a 6 anos de progresso em 6 meses.
A MUDANÇA COMEÇA PELA IDENTIDADE
MUDANDO IDENTIDADE
O objetivo principal de mudar um hábito é mudar quem você acredita ser.
Veja o hábito como parte de quem você é, não algo que você “tenta fazer”.
Gere evidências de quem você quer se tornar.
“Quem é o tipo de pessoa que faz isso naturalmente?”
PROCESSO
Aja diariamente como a pessoa que você quer ser.
Pequenas ações repetidas moldam uma nova autoimagem.
RESULTADO
Seus hábitos constroem sua identidade.
E sua identidade, por sua vez, cria novos hábitos.
Mude o “quem” — e o “como” se ajusta sozinho.
É como um atleta: a forma como ele se enxerga simplesmente não permite que viva comendo qualquer coisa e procrastinando. Isso não faz parte de quem ele é.
Não lute para ganhar dinheiro. Torne-se um empreendedor.
Não lute para treinar. Torne-se um atleta.
1 — CRIANDO UM ALTER EGO EM 2026
Você não precisa se tornar alguém novo — só precisa liberar as partes de si mesmo que estão presas.
Crie uma versão sua capaz de alcançar o inimaginável.
Kobe Bryant criou o Black Mamba.
Eminem criou Slim Shady.
Martin Luther King usava óculos para demonstrar intelectualidade ao falar em público.
Hoje à noite, escreva no caderno 5 pessoas que você quer se tornar em cada pilar da sua vida: negócios, mentalidade, relacionamentos, corpo, espiritualidade.
Defina sua arena.
Onde você quer performar melhor? Trabalho, criação, palco, esporte?
Crie um alter ego.
Dê a ele um nome, uma aparência, uma energia.
Use um gatilho de transição.
Uma roupa, um acessório, um ritual.
Aja como o seu alter ego agiria.
Essa prática muda seu estado emocional e sua identidade momentânea.
Quando a identidade muda, o comportamento muda junto.
O cérebro não distingue imaginação de realidade.
Ele responde à identidade que você acredita ser naquele momento.
Quando você muda quem está no comando, você muda a forma como vive, fala e cria.
É assim que se quebra o ciclo da dúvida:
você deixa de ser o “você com medo” e se torna o “você que faz.”
2 — CONSTRUINDO SISTEMAS
Como criar um sistema em 5 passos simples
O segredo de um bom sistema é ter pequenas vitórias todos os dias.
Algo que você consiga repetir — mesmo sem motivação.
1. Defina exatamente o que você quer
Nada de metas vagas.
Troque “Quero ser jogador profissional.”
Por “Quero jogar em um dos 4 maiores clubes da Inglaterra disputando títulos.”
Isso deixa claro o destino.
2. Descubra o seu “porquê” (use os 5 porquês)
Pergunte a si mesmo 5 vezes: por que eu quero isso?
Exemplo realista:
Quero ser um dos melhores jogadores.
1-Por quê?
Porque quero provar que quem duvidou de mim estava errado.
2-Por quê?
Porque eu não aguento mais a sensação de ser subestimado.
3-Por quê?
Porque quando isso acontece eu sinto que posso ser abandonado ou esquecido.
4-Por quê?
Porque isso destrói minha confiança e eu começo a acreditar que não sou suficiente.
5-Por quê?
Porque, no fundo, eu tenho baixa autoestima.
Agora ficou claro.
A causa real não é o título.
Você não quer apenas ser “o melhor”.
Você quer se sentir seguro.
Quer confiar em si mesmo.
Quer parar de viver com medo de não ser suficiente.
O título é só a superfície.
A verdadeira busca é por confiança interna.
E quando você entende isso, a jornada começa a fazer sentido.
3. Aprenda as ações essenciais
Provavelmente alguém já chegou lá antes.
Veja o que eles fazem diariamente.
Treinar fundamentos todos os dias
Dormir bem
Fortalecer o corpo
Trabalhar o mental
Publicar conteúdo diariamente (se seu objetivo for outro)
Não invente moda.
Copie o que funciona.
4. Defina regras na rua rotina
Transforme ação em compromisso:
“Eu vou fazer X às Y em Z.”
Vou treinar das 7h às 8h na academia.
Vou escrever 2 páginas todos os dias às 18h.
Vou registrar gastos sempre que usar o cartão.
Isso protege você nos dias sem vontade.
(E eles vão existir.)
5. Revise o sistema
O sistema é um organismo vivo.
Pergunte:
Isso está funcionando?
Estou evoluindo?
O que posso melhorar?
Exemplo:
Você descobre que rende mais à noite.
Troca o horário.
Simples.
Agora vamos entrar em perguntas profundas…daquelas que mudam a forma como você enxerga a si mesmo, o mundo, as pessoas, o seu trabalho e o seu futuro.
PRÁTICA DE QUESTIONAMENTOS DIÁRIA:
Manhã – Escavação Psicológica
Visão & Anti-Visão
Antes de tudo, precisamos criar
uma nova lente de percepção.
No início, ela vai parecer estranha.
Isso é sinal de crescimento.
Reserve 15–30 min.
Sem distrações. Sem IA.
Só você — pensando de verdade.
1 — Qual é aquela insatisfação chata, repetitiva, quase silenciosa… com a qual você simplesmente aprendeu a conviver?
Não é dor profunda.
É o desconforto morno.
(Se você não odeia, você tolera.)
2 — Sobre o que você vive reclamando, mas nunca muda nada?
Escreva as 3 reclamações campeãs do último ano.
3 — Agora o golpe duro:
Se alguém observasse apenas o seu comportamento
(e não o que você fala)…
o que essa pessoa concluiria que você realmente quer?
4 — Que verdade sobre a sua vida atual seria insuportável admitir para alguém que você respeita de verdade?
Essas perguntas existem para fazer você enxergar, sem filtro, a dor que já está aí na sua vida hoje.
A partir disso, vamos transformar essa dor naquilo que eu chamo de anti-visão — uma clareza brutal sobre a vida que você não aceita viver.
Quando você sabe exatamente o que não quer, essa energia “negativa” vira combustível.
Ela passa a te empurrar na direção certa.
Você deixa de agir por pressão externa
e começa a agir por motivação real, interna.
5 — Se absolutamente nada mudar nos próximos 5 anos…
Descreve uma terça-feira comum da tua vida.
Onde você acorda?
Como seu corpo se sente?
Qual é o primeiro pensamento do dia?
Quem está ao teu redor?
O que você faz entre 9h e 18h?
E às 22h — como você se sente?
6 — Agora estica isso para 10 anos.
O que você perdeu?
Quais portas se fecharam?
Quem desistiu de você?
O que dizem sobre você quando você não está na sala?
7 — Fim da vida.
Você viveu a versão segura.
Nunca quebrou o padrão.
Qual foi o preço?
O que você nunca se permitiu sentir, viver ou se tornar?
8 — Quem na sua vida já está vivendo esse futuro?
Alguém 5, 10, 20 anos à frente na mesma rota.
O que você sente ao imaginar virar essa pessoa?
9 — Que identidade você teria que abandonar para mudar de verdade?
“Eu sou o tipo de pessoa que…”
E qual seria o custo social disso?
10 — Qual é a razão mais embaraçosa pela qual você não mudou?
A real.
A que faz parecer fraco, medroso ou preguiçoso — não racional.
11 — Se seu comportamento atual é autoproteção…
O que exatamente você está protegendo?
E qual é o preço dessa proteção?
Se você respondeu essas perguntas com honestidade, e se estiver na fase certa da sua vida, é provável que tenha sentido um mal-estar profundo — talvez até repulsa pela forma como você vem vivendo.
Ótimo.
Isso é energia.
Agora vamos direcionar.
Visão MVP — Visão Mínima Viável
O próximo passo é criar uma Visão Mínima Viável.
Pense na sua visão como um produto: no começo ela é vaga, meio nebulosa… mas, com ação, experiência e tempo, ela ganha forma, força e clareza.
Ela cresce junto com você.
Agora responda:
Se você pudesse estalar os dedos e, daqui a 3 anos, já estivesse vivendo a vida que realmente quer…
não o que é “realista” —
mas o que você DESEJA de verdade…
Como seria uma terça-feira comum nessa vida?
Descreve com o mesmo nível de detalhe da pergunta 5.
O que você precisaria acreditar sobre si mesmo para que essa vida parecesse natural — e não forçada?
Escreva assim:
“Eu sou o tipo de pessoa que…”
Agora vem o teste real:
Se você já fosse essa pessoa hoje…
o que você faria ESTA semana?
Específico.
Concreto.
Sem poesia.
AO LONGO DO DIA—INTERROMPENDO O PILOTO AUTOMÁTICO
Esses exercícios de diário são legais…
mas eu não quero “reflexão bonita”.
Quero mudança real.
E isso não acontece
se você continuar rodando
os mesmos padrões inconscientes.
Quero que você leve a sério
o que escreveu de manhã.
Pense nisso ao longo do dia.
Você não vai mudar
fazendo as mesmas coisas para sempre.
Precisa quebrar o padrão.
Então agora:
Crie lembretes no celular com estas perguntas — espalhados pelo dia.
Quanto mais aleatórios, melhor.
Lembretes:
11h — O que estou evitando agora fazendo o que estou fazendo?
13h30 — Se alguém filmasse as últimas 2h, o que concluiria sobre mim?
15h15 — Estou indo para a vida que eu odeio ou para a vida que eu desejo?
17h — O que é importante e eu estou fingindo que não é?
19h30 — O que fiz hoje para proteger minha identidade — e não por desejo real?
21h — Quando me senti mais vivo? E mais morto?
Agende essas perguntas
Quando estiver caminhando, no trânsito, descansando.
Reflexões Extras
O que mudaria se eu parasse de precisar que me vissem como [a identidade da pergunta 10]?
Em que áreas da minha vida eu estou trocando vitalidade por segurança?
Qual é a versão mais simples da pessoa que eu quero me tornar que eu já poderia ser amanhã?
A ideia é simples:
Consciência constante →
piloto automático quebrado →
vida nova instalada.
NOITE — SINTETIZANDO A PERCEPÇÃO
Entrando em fase de progresso.
Se você seguiu o processo até aqui, eu ficaria surpreso se não tivesse, pelo menos, uma percepção forte — daquelas que poderiam mudar completamente o rumo da sua vida.
Agora o jogo é outro:
Dar voz a essas percepções, integrar e agir.
É assim que você começa a subir de nível — de verdade.
1- Depois de hoje…
o que parece mais verdadeiro sobre o motivo real da sua estagnação?
2- Quem é o inimigo de verdade?
Nomeie. Com clareza.
Não são as circunstâncias.
Não são outras pessoas.
É o padrão interno.
A crença que vem te guiando há anos.
Coloque isso em palavras.
3- Escreva uma única frase sobre a vida que você RECUSA viver.
Essa é a sua anti-visão condensada.
Ela precisa doer um pouco quando você ler.
4- Agora escreva uma única frase sobre o que você está construindo.
Simples.
Enxuta.
Imperfeita.
Essa é a sua Visão Máxima.
Ela vai evoluir com o tempo — e está tudo bem.
Essas perguntas, sistemas e clareza vão fazer você se tornar a sua melhor versão em 2026.
A partir daqui, você precisa começar a construir algo para você.
Definir como vai se alimentar.
Como vai treinar.
E estruturar os pilares que realmente importam na sua vida.
Porque, se você não cria a sua própria estrutura, mais cedo ou mais tarde vira ansiedade. Foi daí que nasceu a nossa filosofia: crie ou será criado.
Ela nasceu da revolta de ter que aceitar a estrutura que a sociedade empurra para você.
Se você quer receber hoje os templates que eu uso, as ferramentas e a minha rotina completa, vem conhecer a comunidade Create.
Ótimo 2026 para todos nós que faremos de 2026 o melhor ano de nossas vidas!
Crie mais.